Als Coiffeur schaffen ass ni eng einfach Saach. Dir musst de ganzen Dag op Är Féiss stoen.
Op der anerer Säit musst Dir frëndlech sinn a laachen mat Äre Clienten, onofhängeg vun all de perséinlechen a beruffleche Probleemer déi Dir hutt. An der Tëschenzäit musst Dir vill Probleemer vun Dosende vu Clienten pro Dag léisen.
Dir musst hir Bedierfnesser prioritär ginn ier Är eege Bedierfnesser. Aus all dëse Grënn musst Dir mat vill Stress këmmeren wärend Dir als Coiffeur schafft.
Wéi stresseg ass et als Coiffeur ze schaffen?
E Coiffer ass ee vun de stressegsten Aarbechtsplazen déi Dir maache musst. Dat ass well Dir souwuel mat kierperleche Stress wéi och mat mentalen Stress ze kämpfen hutt.
Wärend Dir fir e Büro schafft, musst Dir just mam mentale Stress këmmeren. Dat ass well Dir mat engem bequemen Stull geliwwert sidd fir op de ganzen Dag ze sëtzen an ze schaffen. Wéi och ëmmer, Dir wäert dee Luxus net hunn wann Dir als Coiffeur schafft. Dir musst de ganzen Dag op Äre Féiss bleiwen.
Wann Dir esou héich Stressniveauen fir eng méi laang Zäit ausgesat sidd, schléisst Dir mam Burnout op. Dëst mécht Iech Loscht Är Aarbecht als Coiffeur opzehalen an eng aner Aarbecht ze sichen. Wéi och ëmmer, mir encouragéieren Iech net sou séier Entscheedungen am Liewen ze huelen.
Amplaz musst Dir geduldig bleiwen a no Méiglechkeete sichen fir d'Chancen ze verbrennen ze reduzéieren.
Wéi reduzéiert Dir Äre Stress als Coiffeur?
Hei sinn e puer vun de beschten Tipps déi Dir kënnt verfollegen fir Äre Stress als Coiffeur ze reduzéieren. D'Effektivitéit vun all dësen Tipps ass bewisen. Dofir braucht Dir net zweemol ze denken ier Dir se verfollegt.
Investéiert an e gudde Qualitéit Hocker
Ee vun de gréisste Grënn hannert Stress ass datt Dir de ganzen Dag un Äre Féiss schafft. Wann Dir eng Léisung dofir fannt, kënnt Dir Relief fannen.
Dëst ass wou e gemittlechen Hocker Iech kënnt hëllefen. Nodeems Dir en Hocker kritt hutt, kënnt Dir n sëtzen wann Dir Är Clienten servéiert. Dofir wäert Dir fäeg sinn op d'Bedierfnesser vun Äre Clienten ze këmmeren wärend Dir Äre Komfort garantéiert.
Den Héicht justierbaren Hocker hëlleft Iech och vu ville Péng a Verletzungen ze vermeiden, déi Dir maache musst.
Genéisst wat Dir maacht
Dir musst eng Leidenschaft entwéckelen fir wat Dir maacht als Coiffeur. Da kënnt Dir verléift ginn op all d'Aarbecht, déi Dir maacht.
Zum Beispill kënnt Dir Iech gutt fillen iwwer de Service deen Dir de Clienten ubitt fir datt se schéin ausgesinn. Dëst liwwert Iech eng ganz Rëtsch belountend Erfarungen de ganzen Dag. Dës belountend Erfarunge kënnen Iech mental Zefriddenheet bréngen.
Frot no Hëllef wann Dir braucht
Wann Dir op engem Niveau kënnt wou Dir net mat Stress handhabe kënnt, kënnt Dir Hëllef froen. Dir sidd net eleng, an Dir musst de Stress net eleng këmmeren.
Dir kënnt a Kontakt kommen mat engem ënnerstëtzenden deen Iech hëllefe kann mat Stress ëmzegoen. Da kënnt Dir d'Uweisunge verfollegen vun där Persoun a besser Kontroll iwwer Stress huelen.
Dës effektiv Tipps kënnen Iech hëllefen Är Stressniveauen op der Säit ze halen an als Coiffeur ze schaffen. Dofir musst Dir Iech keng Suergen iwwer d'Barrière verbrennen.
7 Weeër Coiffeur Vermeiden Burnout & Iwwerbelaascht ginn
Et ass ëmmer méi einfach gesot wéi gemaach, awer et gi Weeër fir Coiffeur a Coiffeur hire Stress vun der Aarbecht ze reduzéieren. Hei sinn 7 populär Schrëtt fir en usprochsvollen a stressege Coiffeurjob ze iwwerwannen.
1. Schwätzt Iwwer Stress Op Der Aarbecht | Riicht Iech un Anerer Déi Nolauschteren
Leid net a Rou. Wann Dir no beim Hoerverloscht sidd, ass et Zäit Är Hänn opzehiewen.
Wann Dir am Salon beschäftegt sidd, sollt Dir mat Ärem Chef schwätzen. Äre Patron sollt fäeg sinn Iech manner iwwerwältegt ze fillen andeems Dir Ären Zäitplang oder d'Aarbechtslaascht ännert.
Wann Dir e Salonbesëtzer sidd, sollt Dir Är Mataarbechter froen. Dir kënnt iwwer Weeër denken fir spezifesch Aufgaben un Är Mataarbechter zouzeginn sou datt Dir e bëssen Zäit hutt.
Chat mat Äre Familljememberen an Äre Mataarbechter oder Frënn. Heiansdo, just en almoudescht Gespréich mat engem ze hunn, deen Dir gär hutt oder e geliebten, hëlleft Iech Saachen an eng méi positiv Perspektiv ze kréien.
Dir wëllt och mat engem Beroder oder engem anere Gesondheetsspezialist schwätzen wann Dir keen Netzwierk vun Ënnerstëtzung hutt.
2. Vertraut op Är Kollegen op der Aarbecht | Baut op Aarbechtsplaz Bezéiungen.
Gutt Bezéiunge mat Kollegen opzebauen ass wesentlech an engem hektesche Salon. Eng positiv Salonkultur hält jiddereen zefridden a produktiv.
Maacht Zäit fir lëschteg Aktivitéiten ze engagéieren déi Dir mat Kollegen genéisse kënnt. Eng séier Taass Gedrénks oder Kaffi no enger ustrengender Woch erlaabt jiddereen ze reflektéieren a laachen ze deelen.
Gitt sécher datt Dir all Konflikt mat Kollegen sou séier wéi méiglech adresséiert fir ze vermeiden datt Reklamatiounen aus Kontroll kommen. Fir erauszefannen wéi d'Salon Sträitfäll effektiv behandelt ginn.
Teamaarbecht an Zesummenaarbecht kënnen de Risiko vu Burnout an de Salonen reduzéieren. En Team dat synchroniséiert ass ass entscheedend fir sécherzestellen datt den Dag fléissend leeft. Fir méi Informatioun iwwer Teamwork am Salon, kuckt w.e.g. "Wéi erstellt Dir e Motivéiert Salon Team."
3. Maacht Wat Dir Op Der Aarbecht Genéisst | Fannt Wäert an Ärer Aarbecht
D'Erënnerung un d'Wichtegkeet vun Ärer Aarbecht kann hëllefen e bessere Geeschtesstand z'erhalen. Wat huet Iech an de Salongeschäft bruecht? Wat waren Är Ziler? Erreecht Dir Är Dreem? Muss Dir nei Ziler setzen?
Fokusséiert op d'Aspekter vun Ärem Salon mat deem Dir am meeschte bequem sidd. Dir kënnt zum Beispill genéissen eng positiv Erfahrung fir Är Clienten ze kreéieren. Vläicht sidd Dir fantasievoll a gär d'Resultater vun Äre kreativen Beméiungen.
Fannt Positives an der Aarbecht vun Ärem Salon hëlleft Iech Är Begeeschterung nei z'erliewen an hëlleft Burnout am Salon ze vermeiden.
4. Erstellt en Work/Life Balance
Fir Äert eegent Aarbecht/Liewen Gläichgewiicht ze kreéieren ass wesentlech fir inhaltlech ze sinn. Huelt Äre Salon Job Äert Liewen iwwer? Schafft Dir ustrengend Stonnen? Sécher, Dir fänkt un zefridden a gestresst iwwer Äert Liewen an dëser Situatioun ze fillen.
Kuckt d'Hobbien, d'Aktivitéiten oder d'Leit, déi Iech glécklech maachen. Fannt Weeër fir Zäit ze maachen fir Saachen déi Dir genéisst.
Et ass wichteg Zäit mat Ären Interessen ze verbréngen. Et ass vital fir Iech verjéngert a frësch ze halen.
Verbréngt e puer Minutten ewech vun Zäit zu Zäit a genéisst e ganzen Dag vun Iech selwer. Dir kënnt eng Rees an den Ozean maachen, e Roman liesen oder e Film kucken oder eng relax Massage hunn. Wat och ëmmer Iech gefillt an erfrëscht fillt.
5. Sot "Nee" Méi Oft | Léiert wéi Dir "Nee" seet
Sidd Dir eng Persoun déi einfach frou ass? Wann Dir vläicht net déi zouversiichtlechst vu Leit sidd an Dir stänneg "Jo" op all Ufro beäntwert, kënnt Dir iwwerwältegt sinn.
Är Mataarbechter si méi wahrscheinlech Iech ze froen Iech ze këmmeren oder souguer méi Clienten unzehuelen well se wëssen datt Dir ëmmer "Jo" beäntwert.
Et ass gutt ze soen "Nee". Erlaabt Iech méi zouversiichtlech ze ginn an opzehalen zousätzlech Aufgaben unzehuelen.
Wann Dir Hëllef braucht beim Léiere fir "Nee" ze soen Wann Dir Hëllef braucht fir ze soen "Nee",
6. Halt op fir eng kuerz Zäit e Coiffeur ze sinn
Dir kënnt eng Paus huelen fir als Coiffeur ze schaffen an eng Paus ze huelen an ze relaxen. Fänkt eng nei Aktivitéit un, fokusséiert op eppes dat Iech vun der Aarbecht ofhëlt.
24/7 verfügbar ze sinn ass ustrengend. Konstant Är E -Mail iwwerpréiwen, Appellen oder Texter beäntweren, an Social Media Konten aktualiséiere kann vill vum Dag an der Nuecht verbrauchen.
Setzt e puer Grenzen op Är Benotzung vun der Technologie. Set eng spezifesch Zäit all Dag fir komplett ofzeschalten. Mëttegiessen sinn e super Moment fir ze trennen. Wat ass dee längsten zënter Dir friddlech iessen oder iessen hutt an keng Notifikatioune vun Ärem Smartphone kritt hutt?
D'Präsenz ze sinn ass schwéier wann Dir vu Messagen oder Notifikatioune bombardéiert gëtt. Trennt Äre Smartphone oder Tablet of a fänkt voll präsent ze sinn. Äert Gehir wäert dofir dankbar sinn.
7. Passt op Iech op.
Selbstversuergung këmmert sech ëm Iech selwer sou datt Dir mat Ärem maximale Potenzial funktionnéiere kënnt. Wann Dir net Äre Kierper a Geescht richteg këmmert, wäert Är Gesondheet leiden, sou wéi Är Leeschtung am Salon.
Hei sinn e puer Virschléi fir no Iech selwer ze këmmeren
- Gitt sécher datt Dir eng Routine hutt fir ze schlofen
- Gitt sécher datt Dir reegelméisseg Gesondheets- an Zännkontrollen hutt
- Maacht Är deeglech Übung
- Entwéckelt gesond Iessgewunnechten
- Huelt Iech Zäit fir ze meditéieren, ze besichen oder aner reliéis oder spirituell Ufuerderungen
- Gitt sécher datt Dir reegelméisseg Vakanzen maacht
- Genéisst a laacht wann Dir kënnt.
Selbstversuergung ass eng wichteg Saach ze maachen. E gesonde Liewensstil kann Iech hëllefen Burnout an de Salonen ze vermeiden an hëlleft Ären Energieniveau erop ze halen.
Fazit: Wéi vermeit een als Coiffeur gestresst ze ginn
Salon Burnout ass e Problem deen mat anere Leit geschitt an net bei Iech, wierklech? Awer et ka mat jidderengem geschéien deen ze staark mat der Aarbecht ass, datt se keen Gläichgewiicht tëscht Aarbecht an hirem Liewen am Allgemengen fannen. Wat huet dozou bruecht datt Dir erschöpft sidd?
Widderhuelung vun der selwechter Mentalitéit huet ëmmer erëm all neien Dag ganz prévisibel a langweileg gemaach. War dat d'Freed déi Dir gefillt hutt? War et just virun e puer Méint? Dir waart sou opgereegt iwwer déi lescht Trends, de Klassen deelzehuelen an de Buzz ze kréien.
E puer markant Zeechen?
Dir schéngt net déi traditionell Moiesroutine ze hunn. Dir schéngt haart ze schaffen fir Är Aarbecht ze maachen, oder vläicht ass Är Aarbechtsplaz eng Insel wou Dir bei Iech selwer bleift an net mat den anere Mataarbechter interagéiert.
Wann Dir mat Ärem Dag fäerdeg sidd, gitt Dir eraus ouni iergendeen Merci ze soen.
Wat ass geschitt? Erënnert Dir Iech un ouni Clienten unzefänken, Fongen si knapp, d'Optiounen ware limitéiert?
Dir hutt vill Effort gemaach fir Äert Geschäft ze kreéieren. Ech sinn Iech mäi Respekt verdankt fir e Publikum um haitegen héichmaart opzebauen.
Enges Daags sidd Dir gelongen, awer Är Clienten goufen Äert ganzt Liewen, an Dir sidd net fäeg e Schrëtt zréck ze huelen. Dir hätt Iech selwer an en Eck gedréckt, awer Äre Cashflow ass elo do.
An, no all déi ustrengend Aarbecht, gitt Dir kee Cent, och net eng Sekonn gëtt et keen eenzege Client.
Wat mess du elo?
Elo konzentréiert Dir Iech op d'Gläichgewiicht tëscht Aarbecht an Ären Ziler, Bedierfnesser an Ärem perséinleche Liewen ze restauréieren. Är Gesondheet ass Är Haaptprioritéit fir sécherzestellen datt Dir eng laang dauerhaft a produktiv Karriär hutt.
Blog posts
-
, vum Auteur Artikel Titel
-
, vum Auteur Artikel Titel
-
, vum Auteur Artikel Titel